「お家でさんぽりん」各種Web講習のご紹介

無毒良品 No.28

「さんぽりん」とは

• さんぽするようにトランポリンの上で歩く運動
• 有酸素運動と筋肉トレーニングを効率よく30分で行う運動
• ヒーリング効果のある心地よいリズム音楽に合わせて運動を行います

ジャンプするだけで痩せるって本当？

1. 効率的なカロリー消費・ダイエット効果

トランポリン運動はジョギングの約1.7倍の運動効果があると言われています。

短時間でもカロリーをしっかり消費でき、脂肪燃焼に効果的です。

2. 体幹・インナーマッスルの強化

不安定な状態でジャンプすることで、体幹やインナーマッスルが鍛えられるため、姿勢改善や腰痛予防にもつながります。

3. リンパの流れを促進し、デトックス効果

トランポリン運動は、リンパの流れを活性化し、老廃物の排出を促すため、むくみ解消や免疫力向上が期待できます。

4. 関節への負担が少ない

地面でのジャンプと違い、着地の衝撃を吸収するため、膝や関節に優しいのが特徴です。リハビリや高齢者の運動にも適しています。

5. 自律神経の調整・ストレス解消

上下運動は自律神経を整え、ストレス解消やリラックス効果があります。また、エンドルフィンが分泌され、気分が前向きになります。

6. バランス感覚・運動神経の向上

飛ぶ・着地する動作が連続することで、バランス感覚や反射神経が鍛えられ、運動能力が向上します。

トランポリンは、短時間で効率よく前進を鍛えられる運動なので、ダイエットや健康維持に最適です。

「さんぽりん」Web会員募集

今ならWebライブで参加できます。

入会金	3,000円（税込）（初回のみ）
事務手数料	2,000円（税込）（初回のみ）
会費	3,500円（税込）（毎月） ※口座自動引落手続き必要
トレーニング スケジュール	午前の部：10:00～13:00 午後の部：15:00～19:00 休日：日曜・祝祭日

 

「美らコラーゲン＆フコイダン」商品説明会

Zoomで毎月第2・第4火曜日、19時～20時

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